清華體育課試教“太極攝生杖” /編號:FK447kL
2014-12-27 09:58 來源:http://m.sustainablelifeonearth.com/ 閱讀: 次本報(bào)訊 清華大學(xué)本學(xué)期在大一學(xué)生的體育課中試開了一門“健身氣功?太極養(yǎng)生杖”,其環(huán)繞脊柱的鍛煉動作對大學(xué)生中常見的“電腦頸”、“鼠標(biāo)手”有顯著緩解作用,很受學(xué)生歡迎。
《北京青年報(bào)》2009/06/16 雷嘉
清華本科生每年可以抉擇的體育課有40多少門,清華總裁研修班,從慣例的田徑、三大球,到小眾的賽艇、擊劍、跳水、女子防身術(shù)、長拳等,都很受學(xué)生歡送。體育教研部主任陳偉強(qiáng)教學(xué)告訴記者,清華體育部始終盡力讓學(xué)生們在校期間控制一至兩門能夠畢生錘煉并受益的體育項(xiàng)目。面對獨(dú)生子女一代和電腦一代,清華體育課的目的除了健康的體格,還參加了健全的人格和心理。
“健身氣功?太極養(yǎng)生杖”是國度體育總局健身氣功治理核心委托清華大學(xué)專家創(chuàng)編并進(jìn)行試點(diǎn)的。清華體育部王玉林老師牽頭的課題組經(jīng)由一年半的創(chuàng)編后,于本學(xué)期在大一2個女生班和2個男生班進(jìn)行實(shí)際。一根松木制的木杖,按學(xué)生身高短則1.05米,長則1.25米,就是“太極養(yǎng)生杖”的獨(dú)一器械。全套動作繚繞脊柱進(jìn)行,頸椎、腰椎等部位的旋滾動作,對當(dāng)初大學(xué)生中常見的“電腦頸”、“鼠標(biāo)手”有緩解作用。一學(xué)期下來,學(xué)生們的柔韌性等指標(biāo)都顯明進(jìn)步。王玉林老師告知記者,這套動作比擬靜態(tài),強(qiáng)調(diào)導(dǎo)引跟攝生,更輕易被女生們接收!澳猩_端有點(diǎn)兒抗拒,由于他們更憧憬籃球式的劇烈抗衡,但時(shí)光長了也看出利益來了!睋(jù)懂得,國家體育總局在2003年面向民眾推出赫赫著名的“易筋經(jīng)”、“五禽戲”、“八段錦”、“六字訣”,作為大眾健身氣功項(xiàng)目;今年又委托一些高校創(chuàng)編第二批名目,清華作為唯一參加的綜合性大學(xué),負(fù)責(zé)創(chuàng)編合適中青年的“健身氣功?太極養(yǎng)生杖”。經(jīng)過實(shí)踐測驗(yàn)勝利后,也將面向大眾推廣。
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