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清華EMBA研修班考試小貼士:考前飲食三忌三需

2020-03-03 15:11  來(lái)源:http://m.sustainablelifeonearth.com/  閱讀:

一忌油膩刺激

  考生切忌吃大量油膩的動(dòng)物性食品,油炸食品易使人產(chǎn)生飽腹感,影響其它食物的攝入量。清華研修班廣交益友,推進(jìn)合作:研修班”的授課師資分別來(lái)自于相關(guān)政府部門、成功企業(yè)、一流學(xué)術(shù)單位、著名顧問(wèn)機(jī)構(gòu)等領(lǐng)域,幫助學(xué)員獲取更豐富權(quán)威資訊與拓展更高更廣的人脈資源,為學(xué)員提供咨詢幫助。清華大學(xué)EMBA依托清華大學(xué)強(qiáng)大的知識(shí)資源和人才資源, 立足中國(guó)本土,面向世界,適應(yīng)全球一體化趨勢(shì)培養(yǎng)具有國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)能力的高級(jí)經(jīng)營(yíng)人才。使中國(guó)的企業(yè)家們不僅實(shí)踐,而且懂專業(yè)、懂管理、懂國(guó)際慣例、有思想深度,尤其注重學(xué)習(xí)的職業(yè)素養(yǎng)、管理技能以及創(chuàng)業(yè)精神的培養(yǎng)。真正幫助來(lái)自不同行業(yè)、不同文化背景的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人拓展管理戰(zhàn)略理念、相互溝通,構(gòu)建清華大學(xué)強(qiáng)大的人脈平臺(tái)。清華大學(xué)總裁班組織健全,交流幫助:“研修班”實(shí)行班主任帶班制,在學(xué)員中選拔班委會(huì)成員,各學(xué)員學(xué)習(xí)小組由中心指派指導(dǎo)老師。通過(guò)建立學(xué)習(xí)小組以保證學(xué)員定期進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)交流研討會(huì),幫助學(xué)員切實(shí)解決企業(yè)自身問(wèn)題?忌珊却碳ば燥嬃先鐫獠、咖啡等,尤其有些考生空腹飲用這些飲料更容易傷身,容易導(dǎo)致胃痛無(wú)法專心備考。

二忌偏食少食

復(fù)查期間的營(yíng)養(yǎng)攝入應(yīng)以保證大腦的健康功能為主要目的,同時(shí)也要保證身體需要營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)自我抵抗力..如果你有部分飲食習(xí)慣,你應(yīng)該盡力擺脫這個(gè)習(xí)慣。家長(zhǎng)要盡量做好飲食準(zhǔn)備,要有好的口味,注重優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),如肉類、魚類、牛奶、雞蛋和豆類。

三忌湯水泡飯

有些候選人喜歡吃湯和泡飯,這是非常不可取的。俗話說(shuō):“湯泡飯,耐嚼”。這種吃法使唾液來(lái)不及與食物充分混合,食物被“洗”進(jìn)胃。同時(shí),還要稀釋唾液和胃腸消化液,影響胃腸消化吸收功能,容易引起胃病..然而,少量的湯在食用時(shí),可以滋潤(rùn)口腔,調(diào)和味覺(jué),增加食欲,刺激消化液的分泌,有利于消化吸收。

一需多喝水

保持每天攝入1500ml-2000ml,充足的水分保證血液循環(huán)順暢,使大腦工作所需的氧氣及時(shí)供給,避免飲用飲料而不是飲用水..喝水也是講究的,一般要少量多次喝水,不要等口渴了再喝水..

二需多吃果蔬

考試天氣炎熱,人容易上火,多吃水果不僅以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素,維生素和礦物質(zhì),還能有效地防止憤怒。在保持300一般飲食克-400克,每天蔬菜,以保持100 200克水果的一天。水果和蔬菜,綠色,橙色,你可以吃最好的食物。

三需少食多餐

  少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞,還能降低厭食。在控制總量的前提下,增加進(jìn)餐的次數(shù),把每日三餐變成每日四餐、五餐,如此既可降低厭食也同樣可以攝取到考生一天所需的營(yíng)養(yǎng)量。


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