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CEO學(xué)習(xí)之道:關(guān)于學(xué)習(xí)的10個(gè)好方法和10個(gè)誤區(qū)

2017-02-08 08:33  來(lái)源:http://m.sustainablelifeonearth.com/  閱讀:

10個(gè)好的學(xué)習(xí)法則
 
1.運(yùn)用回想。
 
讀完一頁(yè)書(shū),看向別處并回想主要觀點(diǎn)。少做標(biāo)記,沒(méi)記住之前不要畫(huà)重點(diǎn),要先回憶。在去教室的路上或不同于先前學(xué)習(xí)空間的室內(nèi),試著回憶要點(diǎn);貞浀哪芰,即能夠得到自己心中的想法,是學(xué)好知識(shí)的關(guān)鍵標(biāo)志之一。
 
2.自我測(cè)試。
 
任何內(nèi)容皆可測(cè)試。無(wú)論何時(shí)皆可測(cè)試。抽認(rèn)卡片是你的良師益友。
 
3.對(duì)問(wèn)題進(jìn)行組塊。
 
搭建組塊的過(guò)程就是理解問(wèn)題、練習(xí)解題方法的過(guò)程,有了組塊才能在腦中瞬間閃現(xiàn)答案。解決一個(gè)問(wèn)題之后,要將其重新排演一遍。確保在許久沒(méi)接觸這道題后,你還能解答出問(wèn)題的每個(gè)步驟。把問(wèn)題當(dāng)成一首歌,在心里學(xué)著一遍遍地唱,這樣讓信息合成為一個(gè)流暢的組塊,任何時(shí)候都能任你提取使用。
 
4.間隔開(kāi)重復(fù)動(dòng)作。
 
無(wú)論學(xué)哪門(mén)課,不要安排得太集中,要像運(yùn)動(dòng)員一樣每天安排些練習(xí)量。你的大腦就像一塊肌肉,它一次只能處理某學(xué)科上一定的練習(xí)量。
 
5.在練習(xí)中交替使用不同解題技巧。
 
做任何練習(xí)的期間不要只用一種解題技巧,否則一段時(shí)間過(guò)后,你只是在模仿自己之前解題的老路子。解題方法要混合使用在不同的題型上。這么做會(huì)讓你同時(shí)知道如何以及何時(shí)用一個(gè)解題方法。(書(shū)本一般都不會(huì)以這樣的方式編寫(xiě),所以你需要靠自己去這么做。)每一門(mén)作業(yè)和考試之后,要回顧錯(cuò)題,確保理解自己的犯錯(cuò)原因,之后重新解答一遍。想要最高效地學(xué)習(xí),就在抽認(rèn)卡片的一面用手寫(xiě)(別用鍵盤(pán)打字)下問(wèn)題,再在另一面寫(xiě)下答案。(用手書(shū)寫(xiě)比起打字時(shí)構(gòu)建的神經(jīng)結(jié)構(gòu)更堅(jiān)實(shí)。)如果你想把它上傳到智能手機(jī)的應(yīng)用軟件里,你也許會(huì)把卡片拍下來(lái)。你可以用不同的題型隨機(jī)測(cè)試自己。另一個(gè)測(cè)試自己的方法,是隨機(jī)翻開(kāi)書(shū)本挑一個(gè)問(wèn)題,看看自己能不能在很久沒(méi)碰這道題之后還能給出解答。
 
6.注意休息。
 
有一種常見(jiàn)現(xiàn)象,是學(xué)數(shù)學(xué)或科學(xué)時(shí),你會(huì)難以解答或理解一些初次遇到的問(wèn)題或概念。這就是為什么每天學(xué)一點(diǎn),比集中在一天學(xué)會(huì)好很多。當(dāng)你對(duì)一道數(shù)學(xué)或科學(xué)上的難題灰心喪氣時(shí),可以休息一下,這樣你大腦的另一部分就能在后臺(tái)接著工作。
 
7.使用解釋性的提問(wèn)和簡(jiǎn)單類(lèi)比。
 
無(wú)論何時(shí)遇到難懂概念的困擾,都要自己想一想,怎樣解釋才能讓10歲小孩都明白這個(gè)概念?使用類(lèi)比真的有用,比如電流就像水流。不要只想解釋,要大聲說(shuō)出來(lái)或者寫(xiě)下來(lái)。憑著嘴上說(shuō)手上寫(xiě)的功夫,你能把所學(xué)知識(shí)編譯(將知識(shí)轉(zhuǎn)換到神經(jīng)記憶結(jié)構(gòu)中)到更深的記憶中。
 
8.專注。
 
關(guān)掉手機(jī)和電腦上所有會(huì)干擾你的提示音和鬧鈴,并在計(jì)時(shí)器上設(shè)定25分鐘。你要在25分鐘之內(nèi)集中注意力,并盡可能勤奮工作。計(jì)時(shí)器的時(shí)間一到,給自己一個(gè)小小的、有趣的獎(jiǎng)勵(lì)。一天中安排幾個(gè)這樣的工作期間,能實(shí)實(shí)在在地推進(jìn)你的學(xué)習(xí)進(jìn)度。試著規(guī)定學(xué)習(xí)時(shí)間和地點(diǎn),不要瞄電腦和手機(jī),讓學(xué)習(xí)變得自然而然。
 
9.困難的事情最先做。
 
最清醒的時(shí)候,要去做一天中最困難的事情。
 
10.心理對(duì)照。
 
想象過(guò)去的你,對(duì)比通過(guò)學(xué)習(xí)能夠成就的那個(gè)自己。在你的工作區(qū)域貼一張圖或幾句話來(lái)提醒自己的夢(mèng)想。如果覺(jué)得自己缺乏動(dòng)力了,就看看它們。對(duì)你和你愛(ài)的人,這么做一定值得!
 
10個(gè)壞的學(xué)習(xí)法則
 
你要避免這些方法,因?yàn)樗鼈儠?huì)浪費(fèi)你的時(shí)間,甚至還會(huì)讓你以為自己真的在學(xué)習(xí)!
 
1.被動(dòng)重復(fù)閱讀。
 
很被動(dòng)地坐著看書(shū),目光再次掃過(guò)書(shū)頁(yè)上看過(guò)的內(nèi)容。除非你能閉卷回憶要點(diǎn),證明讀過(guò)的材料進(jìn)入了你的大腦,否則重復(fù)閱讀就是浪費(fèi)時(shí)間。
 
2.滿眼盡是重點(diǎn)標(biāo)記。
 
在文中標(biāo)記重點(diǎn),會(huì)讓大腦以為自己已經(jīng)記住了學(xué)習(xí)內(nèi)容,但實(shí)際上你只是手上動(dòng)動(dòng)(大腦記沒(méi)記就不一定了)。在書(shū)上各處適當(dāng)標(biāo)記是不為過(guò)的,有時(shí)它會(huì)幫你突出重點(diǎn)。但是,如果把它當(dāng)成輔助記憶的工具,就要確保自己標(biāo)記下的內(nèi)容也記在腦子里了。
 
3.瞟一眼解題方法,就覺(jué)得胸有成竹。
 
這是學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)所犯的最糟糕的一個(gè)錯(cuò)誤。你要做到的,是不看答案也能一步步解決問(wèn)題。
 
4.等到火燒眉毛才開(kāi)始學(xué)習(xí)。
 
你會(huì)在田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始前的最后一刻才開(kāi)始猛練一番嗎?你的大腦如同一塊肌肉,它每次在一個(gè)科目上能夠應(yīng)付的練習(xí)量是有限的。
 
5.已經(jīng)清楚解法,但仍反復(fù)解答同一題型。
 
如果練習(xí)中你只是坐在那解決相似的問(wèn)題,你實(shí)際并沒(méi)有在備考,而這就像一場(chǎng)盛大的籃球賽來(lái)臨之際,你卻只做控球這一種練習(xí)。
 
6.與朋友一起把學(xué)習(xí)變成了閑聊。
 
和朋友核對(duì)解題方法,拿自己知道的問(wèn)題相互提問(wèn),這會(huì)讓學(xué)習(xí)更有趣,同時(shí)暴露你的思維缺陷,并讓你的學(xué)習(xí)更深入。但是,如果任務(wù)還沒(méi)完成,共同學(xué)習(xí)卻成了閑談打趣,你可就在浪費(fèi)時(shí)間了,這時(shí)就該換個(gè)學(xué)習(xí)小組了。
 
7.做題前忽視讀課本。
 
還不會(huì)游泳的時(shí)候你會(huì)輕易跳進(jìn)泳池嗎?教科書(shū)就是你的游泳教練,它會(huì)指引你通向答案。如果嫌麻煩而疏于讀書(shū),你不僅會(huì)犯錯(cuò),還會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。在你開(kāi)始讀書(shū)之前,快速瀏覽一遍章節(jié)和板塊內(nèi)容,能讓你對(duì)它有個(gè)大致的概念。
 
8.有疑問(wèn)點(diǎn),卻不找導(dǎo)師或同學(xué)核對(duì)并解決。
 
教授會(huì)習(xí)慣性地為那些充滿困惑的學(xué)生指點(diǎn)迷津——這是我們教師的職責(zé)。讓我們擔(dān)心的是不來(lái)提問(wèn)的學(xué)生。希望你別成為其中之一。
 
9.時(shí)常分心,卻還以為自己能學(xué)得足夠深入。
 
每次受到即時(shí)短信或談話的影響,你能在學(xué)習(xí)上投入的腦力都會(huì)變得更少。每一次被打斷注意力,小小的神經(jīng)都會(huì)被再次連根拔起,無(wú)法在腦中扎根生長(zhǎng)。
 
10.睡眠不足。
 
睡眠中,你的大腦會(huì)將解題技巧拼湊在一起,同時(shí)它也會(huì)對(duì)你睡前習(xí)得的任何內(nèi)容進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間的疲勞會(huì)讓毒素在腦中堆積,毒素會(huì)破壞神經(jīng)連接,讓你無(wú)法用它們快速有效地思考。如果考前沒(méi)睡好,就算之前做過(guò)怎樣的努力也無(wú)濟(jì)于事。

內(nèi)容選自《學(xué)習(xí)之道》
內(nèi)容選自《學(xué)習(xí)之道》

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